Сон при беременности

Для беременной женщины полноценный спокойный сон имеет первоочередное значение. Спать нужно не менее 8 ч в сутки. Некоторым женщинам спать хочется постоянно. Это нормальное состояние для беременной, не нужно его пугаться. Если есть возможность, то отдыхать необходимо и в послеобеденное время. Прилягте на диван, снимите обувь, положите ноги на небольшую подушечку и постарайтесь немного подремать. Такой отдых благотворно сказывается на здоровье самой беременной женщины и на развитии плода.

Спать можно в любой позе, не опасаясь сдавить плод, хотя в последние месяцы беременности вы, вероятно, не сможете спать на животе.

Голушонкова Е.Г.

"Сон при беременности" и другие статьи по беременности и родам

Читайте также в этом разделе:

• Режим беременной
• Половая жизнь во время беременности
• Вся информация по этому вопросу