Одышка при беременности

Одышка возникает у будущих матерей во второй половине беременности. Даже небольшая нагрузка порой приводит к затруднению дыхания. Причина одышки кроется в увеличении матки и оттеснении ею органов брюшной полости, что приводит к уменьшению объема грудной клетки.

Это явление временное, которое прекратится, как только плод опустится в область таза. Но чтобы не страдать от одышки последние 2 месяца перед родами, рекомендуется свести к минимуму физическую нагрузку. Если дышать становится совсем трудно и вам кажется, что вы задыхаетесь, расскажите об этом врачу.

Чтобы облегчить себе дыхание, можно выполнять несложное упражнение. Лягте на спину, согните ноги в коленях, сделайте вдох, поднимая руки над головой. Во время этого движения объем грудной клетки возрастает. Затем медленно выдохните через нос, опуская руки вдоль туловища. Несколько таких вдохов и выдохов способны быстро восстановить дыхание.

Голушонкова Е.Г.

"Одышка при беременности" и другие статьи по беременности и родам

Читайте также в этом разделе:

• Бели во время беременности
• Головокружения и обмороки при беременности
• Вся информация по этому вопросу