Главная Гинекология Запоры при беременности

Запоры при беременности

Запоры часто сопровождают беременность, причем они возникают порой даже у тех женщин, которые ранее не были к ним склонны. Их причиной также является вялость кишечника, о которой шла речь выше.

Бороться с запорами вполне по силам каждой женщине. Чтобы улучшить перистальтику кишечника, необходимо заниматься физическими упражнениями. Непродолжительная ежедневная прогулка и физзарядка по утрам улучшат самочувствие и устранят запоры.

Необходимо следить за своим питанием. Чтобы кишечник хорошо работал, нужно употреблять много свежих овощей и фруктов, есть кисломолочные продукты, хлеб из отрубей. Также рекомендуется ежедневно включать в меню небольшое количество чернослива в сыром или отварном виде.

Следует также приучить себя к регулярному опорожнению кишечника. Такая полезная привычка позволит регулировать стул на протяжении всей жизни.

Если запор уже возник, не спешите пить слабительные лекарства. Попробуйте обойтись народными средствами. К примеру, отлично помогает стакан свежего фруктового сока, выпитый натощак. Через 15 мин после этого нужно выпить чашку кофе пополам с цикорием. Без всякого опасения можно пользоваться свечами с глицерином, но прибегать к их помощи всякий раз при запоре не стоит, лучше всего наладить режим питания и делать физические упражнения.

Лучшим средством для регуляции кишечной моторики при запорах являются лекарственные растения. Однако прием фитопрепаратов требует тех же мер предосторожности, что и прием медикаментов.

Это означает, что всевозможные настои и отвары необходимо использовать по возможности реже, позволяя кишечнику опорожняться самостоятельно. Рациональное питание и умеренная физическая активность (гимнастика для беременных) более полезны в плане стимуляции кишечной мускулатуры.

Голушонкова Е.Г.

"Запоры при беременности" и другие статьи по беременности и родам

Читайте также в этом разделе:

Сегодня 12.12.2019
с 10:00 до 19:00
 на звонки
отвечает врач.
Яндекс.Метрика