Физические упражнения при сахарном диабете

Физические упражнения при сахарном диабете 1 типа

Перед физическими упражнениями необходимо обеспечить дополнительное поступление калорий в организм и уменьшить дозу инсулина для профилактики гипогликемии во время и после нагрузки.

Если продолжительность планируемой физической активности менее часа, то необходимо принять дополнительно 15 г углеводов на каждые 30-45 мин умеренных упражнений.

Если планируется более длительная нагрузка, то необходимо уменьшить дозу инсулина в соответствии с интенсивностью и продолжительностью упражнений. Обычно рекомендуется снижение на 10-20% дозы короткого инсулина, вводимой до нагрузки.

Для дополнительного поступления углеводов используют пищу с высоким гликемическим индексом перед непродолжительными упражнениями и смешанную пищу с высоким и низким гликемическим индексами перед длительной физической нагрузкой.

Сахароснижающий эффект физической нагрузки длится до 6-8 ч, о чем следует предупредить пациента (чтобы избежать развития ночной гипогликемии).

Физические упражнения при сахарном диабете 2 типа

Регулярные физические упражнения - важный компонент лечения сахарного диабета 2 типа. Физическая нагрузка способствует снижению уровня гликемии, однако этот эффект зависит от времени последнего приема пищи и получаемой терапии. По данным метаанализа, физическая нагрузка при сахарном диабете 2 типа обеспечивает снижение уровня HbAlc.

Г.Шeнфилд и др.

Физические упражнения при сахарном диабете статья из раздела "Сахарный диабет"

Читайте также в этом разделе:

• Традиционный режим с использованием комбинированных инсулинов
• Алкоголь при сахарном диабете
• Вся информация по этому вопросу